VariasiDalam Permainan Bola Basket Lengkap Beberapa gerak dasar permainan bola basket yang disajikan dalam bab ini adalah sebagai berikut. 1. Melempar dan menangkap Melempar dan menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu. Prinsipnya harus mudah diterima dan tidak direbut lawan. Untuk mempelajari cara melempar
Gerakan yang bukan termasuk cara menggiring bola dalam permainan bola basket adalah ...a. lutut agak ditekukc. badan condong ke depanb. pantuland. pantulkan dengan telapak menembakan bola dengan cara melompat sebelum melemparkan bola ke ring disebut ...a. lay upb. set shootc. jump shootd. over yang tidak termasuk gerakan menembakkan bola shootinga. lay –up b. set shootc. jump shootd. over head yang berhasil menembakkan bola ke ring lawan dari dalam area akan mendapat nilai ...a. satu b. duac. tigad. yang digunakan untuk memukul bola pada permainan tenis meja adalah ...a. bet b. stick c. raket d. tongkat area meja pemain permainan tenis meja adalah ...a. papan b. jaring c. kaind, yang termasuk gerak dasar permainan tenis meja adalah ...a. menggirng bolab. menendang bolac. menangkap bolad. memukul yang bukan termasuk gerak dasar permainan tenis meja adalah ...a. memukul bola b. memegang bet c. menggiring bola d. melakukan service yang bukan termasuk olahraga atletik adalah ...a. lari jarak pendek b. lempar cakramc. lompat tinggid. olahraga atletik yang dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan secara berkesinambungan dan menyentuh tanah terus menerus adalah ...a. lari sprint b. jalan cepat c. lompat jauh d. lempar yang membedakan antara gerakan jalan dan lari adalah ...a. ada momen seperti melayang tanpa menapak tanah / lantaib. melangkahkan kaki secara bergantian pada tanah atau lantaic. telapak kaki menapak tanah atau lantai secara terus menerusd. telapak kaki menapak tanah atau lantai secara pelan mengelilingi lapangan bertujuan untuk melatih ...a. kelincahan b. daya tahan tubuhc. kelentukan d. sprint disebut juga dengan sebutan ...a. joging b. lari cepat c. lari estafet d. lari yang cocok untuk lari jarak pendek adalah ...a. start berdiri b. start jongkokc. start melayang d. start yang bukan merupakan aba-aba yang harus diperhatikan saat melakukan start adalah ...a. bersediab. awas c. siap d. lompat jauh yang sering dilakukan oleh para atlet lompat jauh pemula adalah ...a. gaya jongkok b. gaya melayang c. gaya menggantungd. gaya berjalan di berikut yang bukan termasuk rangkaian gerakan lompat jauh adalah ...a. tolakan b. lemparan c. melayang d. perpindahan kaki atau lutut atau pengubahan posisi untuk mendapatkan posisi yang menguntungkan dalam rangka mendekati atau menjauhi lawan adalah gerak ...a. belaan b. variasi c. langkah d. langkah berdasarkan arah mata angin memungkinkan seorang pesilat untuk melakukan perpindahan kaki dan tubuh atau pengubahan posisi sebanyak . . . araha. 2 b. 4 c. 6 d. berikut yang bukan merupakan manfaat kebugaran jasmani adalah ...a. meningkatkan prestasi atletb. meningkatkan produktifitas kerjac. meningkatkan tinggi badan seseoarngd. mencegah cidera selama melakukan kegiatan fisik yang menjaga kebugaran jasmani, latihan fisik sebaiknya dilakukan dengan secara ...a. cepat b. berkala c. temporer d. latihan yang dilakukan dengan mengkombinasikan semua unsur latihan fisik dan biasanya dilakukan dalam susunan bentuk melingkar adalah latihan ...a. maraton b. interval c. joging d. untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ...a. push upb. back up c. pull upd. set sering disebut dengan istilah ...a. cooling downb. warming up c. endurance d. speed mengetahui denyut jantung dapat dilakukan dengan memegang ...a. pergelangan tangan b. pergelangan kaki c. tulang rahang d. tulang pemain bola voli mini dalam satu regu adalah ... oranga. 5 b. 4 c. 3 d. dalam bola volidiartikan sebagai ...a. memblok serangan lawanc. penyajian bola pertamab. pukulan permulaan d. tanda dimulainya suatu permaianan bola voli, teknik yang dilakukan untuk mengoper bola kepada lawan dinamakan ...a. service b. passing c. smash d. diayun dari samping kepala, siku ditekuk dan lakukan ayunan yang kuat dari tangan dan pinggang merupakan salah satu gerakan ...a. melempar bola datar c. menangkap bola lambungb. menangkap bola datard. melempar bola menyusur roket mengkombinasikan gerak dasar ...a. jalan, lari dan lempar c. jalan dan lemparb. jalan, loncat dan lempar d. lari dan membungkuk di tempat sambil bergerak melatih otot ...a. punggung b. perut c. lengan d. dengan menekuk badan ke samping disebut dengan latihan ...a. kelincahan b. kelenturan c. kekuatan d. keseimbangan Jawaban cuma sampe nmr 10
Caramenangkap bola dalam permainan bola basket adalah dengan menghadapkan kedua telapak tangan ke arah datangnya bola dengan jari-jari dibuka, berikut tahapan gerakan menangkap bola yang baik dan benar:. Sikap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian, tekuk kedua tangan, dengan poisisi jari-jari dibuka, dan telapak tangan menghadap depan.
Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks, yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lain-lain. Untuk melakukan gerakan-gerakan bola basket secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Kondisi fisik yang baik akan memudahkan melakukan gerakan-gerakan yang lebih sulit kompleks. Gerak spesifik permainan bola basket antara lain Gerak spesifik melempar dan menangkap bola Gerak spesifik menggiring bola Gerak spesifik menembak Gerak spesifik gerakan berporos Gerak spesifik Lay Upward shoot Gerak spesifik merayah/rebound. Daftar isi one. Gerak Spesifik Melempar Bola Memegang bola dengan dua tangan Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada chest laissez passer Mengoperkan bola dari atas kepala Mengoperkan bola dengan pantulan Mengoperkan bola dari samping atas kepala Mengoperkan bola lengkung samping kaitan Mengoperkan bola dari bawah ii. Gerak Spesifik Menangkap Bola 3. Gerak Spesifik Melempar dan Menangkap Bola Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat Melempar dan menangkap bola bertiga Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar Bermain lempar tangkap bola 4. Gerak Spesifik Menggiring Bola Menggiring bola di tempat Menggiring bola sambil berjalan Menggiring bola sambil berlari Bentuk-bentuk menggiring bola 5. Bermain Bola Basket Secara Sederhana 1. Gerak Spesifik Melempar Bola Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola handbasket. Memegang bola dengan dua tangan Amati dan peragakan cara memegang bola permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Bola dipegang di antara kedua telapak tangan. Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang. Jari-jari tangan dibuka, dan bola diletakkan di depan dada. Pada waktu menerima atau akan mengoper bola, sikap kaki kuda-kuda. Badan sedikit condong ke depan dengan titik berat badan jatuh di antara kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Cara memegang bola basket. Sikap siap mengoperkan bola basket. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada breast pass Mengoper bola adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket. Operan chest pass berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan v sampai 7 meter. Amati dan peragakan gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk. Badan dicondongkan ke depan. Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka. Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada. Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran. Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola setinggi dada permainan bola basket. Mengoperkan bola dari atas kepala Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Untuk melakukan operan ini pada dasarnya sama dengan operan setinggi dada, hanya posisi letak bola yang berbeda, yaitu di atas kepala. Amati dan peragakan gerakan melempar bola dari atas kepala permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala. Kemudian coba kamu lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas. Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Mengoper bola dari atas kepala permainan bola basket. Mengoperkan bola dengan pantulan Operan pantulan dilakukan dengan dua tangan dalam posisi bola di depan dada. Operan pantulan sangat baik dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi. Bola dipantulkan di samping kiri/kanan lawan, dan teman sudah siap menangkapnya di belakang lawan. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dengan pantulan dalam permainan bola basket berikut ini. Secara berpasangan, berdiri berhadapan. Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian kamu lemparkan bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah. Bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus diarahkan pada suatu tempat titik kira-kira i meter di depan penerima. Bila berhadapan dengan lawan, maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan/kiri kaki lawan. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola pantulan permainan bola basket. Mengoperkan bola dari samping atas kepala Operan samping atas kepala baseball game laissez passer dilakukan dengan satu tangan. Operan ini gerakannya lebih wajar rileks sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Oleh karena itu dapat digunakan untuk jarak sedang dan jarak jauh. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket berikut ini. Berpasangan dan berdiri berhadapan dengan jarak ten-20 meter. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian coba kamu pegang bola dengan tangan kanan, lalu dibawa ke samping telinga kanan. Setelah itu lemparkan bola ke depan melambung ke atas. Lalu langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan dengan gerakan lanjutan follow through. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket. Mengoperkan bola lengkung samping kaitan Operan kaitan adalah senjata yang ampuh untuk pemain berpostur pendek, dengan tujuan mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi. Lemparan ini dapat digunakan dalam situasi-situasi sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari lawan, sedangkan operan-operan lain sulit dilakukan. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola lengkung dari samping dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Lalu lemparkan bola dengan gerakan mengait. Setelah bola hampir sampai di atas sisi kanan kepala, lengan agak ditekuk dan digerakkan ke arah kiri. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Mengoperkan bola lengkung samping. Mengoperkan bola dari bawah Lemparan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari bawah dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di samping badan. Lalu lemparkan bola dengan dengan ayunan kedua lengan bawah. Bola dilepaskan setinggi antara pinggang dan dada. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola dari bawah permainan bola basket. 2. Gerak Spesifik Menangkap Bola Antara lemparan operan dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu. Amati dan peragakan gerakan menangkap bola permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan agak ditekuk dan kedua telapak tangan menghadap ke depan serta jari-jari tangan terbuka. Kemudian suruh temanmu melempar bola setinggi dada ke arahmu. Lalu tangkap bola tersebut dan bawalah ke arah dada. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menangkap bola permainan bola basket. 3. Gerak Spesifik Melempar dan Menangkap Bola Gerakan melempar dan menangkap bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola basket antara lain sebagai berikut ini. Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini. Cari temanmu yang seimbang. Berdiri berhadap-hadapan dengan jarak iii – 5 meter. Kemudian saling melempar dan menangkap bola setinggi dada. Lakukan pembelajaran ini fifteen – xx kali lemparan secara bergantian. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar dan menangkap bola di tempat. Melempar dan menangkap bola bertiga Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga dalam permainan bola basket berikut ini. Cari temanmu iii orang dan membentuk segitiga dan saling berhadap-hadapan. Kemudian coba kamu lakukan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan kedua temanmu. Jika kamu dan temanmu sudah lancar melakukan di tempat, lakukan sambil bergerak maju, mundur dan menyamping dengan lemparan setinggi dada dan dari atas kepala. Pembelajaran dilakukan berulang-ulang sampai 15 – xx kali melempar dan menangkap bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar dan menangkap bola bertiga. Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar dalam permainan bola basket berikut ini. Cari temanmu yang seimbang. Berdiri berhadapan berbanjar. Kemudian melempar dan menangkap bola bergantian. Yang sudah melempar bola ke teman di depannya, kemudian langsung pindah ke barisan belakang. Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang sampai 15 – 20 melempar dan menangkap bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar. Bermain lempar tangkap bola Amati dan peragakan bermain melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan bola basket berikut ini. Peserta didik dibagi dua kelompok 5 atau 6 orang sama banyak dan sama kuat. Pancangkan dua buah gawang di masing-masing belakang lapangan bola basket. Kemudian bermain melempar tangkap bola dengan menggunakan gawang. Teknik melempar dan menangkap bola yang digunakan adalah dari dada dan dari atas kepala. Bermain bola basket dengan lempar tangkap bola. 4. Gerak Spesifik Menggiring Bola Menggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan kiri/kanan. Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. Menggiring bola di tempat Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola handbasket berikut ini. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka bukan dipukul-pukul. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah. Menggiring bola sambil berjalan Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. Menggiring bola sambil berlari Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Menggiring bola permainan bola basket. Bentuk-bentuk menggiring bola Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini. a Aktivitas Pembelajaran one Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 1 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian kamu pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat. Jika kamu sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menggiring bola handbasket 1. b Aktivitas Pembelajaran 2 Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 2 menggiring bola dalam permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Kemudian kamu lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur. Jika kamu sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menggiring bola basket ii. c Aktivitas pembelajaran 3 Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran iii menggiring bola dalam permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai five buah dalam jarak 15 – 20 meter. Kemudian kamu lakukan menggiring bola secara zig-zag berkelok-kelok melalui rintangan sambil berjalan. Jika kamu sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menggiring bola handbasket 3. 5. Bermain Bola Basket Secara Sederhana Bentuk-bentuk bermain bola basket secara sederhana berikut ini. ane Bermain bola basket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan melempar. Amati dan peragakan aktivitas bermain bola handbasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap, dan melempar sebagai berikut ini. Bentuklah dua regu, masing-masing regu terdiri dari v atau half dozen pemain. Buatlah dua buah gawang yang dipasang di garis belakang. Kemudian lakukan bermain dengan menggiring bola satu tangan kiri/kanan Bola dapat digiring tidak lebih dari 3 langkah. Lakukan kerja sama lempar dan tangkap serta menggiring bola mendekati daerah pertahanan lawan. Selama pembelajaran ini kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan. Bermain bola handbasket secara sederhana 1. 2 Bermain bola handbasket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4, yaitu iii pemain penyerang dan bertahan 2 pemain. 4 pemain penyerang dan bertahan iii pemain. five pemain penyerang dan bertahan 4 pemain. Amati dan peragakan aktivitas bermain bola handbasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan two dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau v lawan 4 berikut ini. Bermain bola basket secara sederhana 5 lawan four. 3 Bermain bola handbasket menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B. Amati dan peragakan aktivitas bermain bola handbasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang lapangan A dan bidang lapangan B sebagai berikut ini. Regu A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga regu B menempatkan ii pemain di lapangan A. Para pemain boleh mengiring, melempar, dan menembak bola. Saat menggiring bola pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah. Jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya ii orang pemain. Regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak. Lama permainan five – 10 menit. Bermain bola basket secara sederhana three. Buatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan bola handbasket yang telah dipelajari dalam buku catatanmu
Carapertama yang paling banyak dilakukan pemain bola basket dalam menangkap bola adalah menangkap bola di depan dada. Cara-caranya adalah sebagai berikut : Tubuh dalam posisi siap menerima bola. Arahkan telapak tangan terbuka ke arah datangnya bola. Gapai bola dengan kedua tangan terbuka.
- Permainan bola basket merupakan permainan dengan gerakan yang kompleks. Untuk melakukan gerakan bola basket diperlukan kemampuan dasar fisik. Kondisi fisik yang baik akan mempermudah gerakan dalam permainan bola basket yang lebih buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar 2019 karya Sendang Widiastuti, gerakan permainan bola basket gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lainnya. Berikut gerak spesifik permainan bola basket, antara lain Memegang bola basketGerak spesifik melempar atau mengoper bola Untuk dapat melempar atau mengoper bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola basket. Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan, yaitu Memegang bola dengan dua tangan Berikut cara memegang bola pada permainan bola basket Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu Bola dipegang di antara kedua telapak tangan Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang. Jari-jari tangan dibuka dan bola diletakkan di depan dada Pada waktu menerima atau mengoper bola, seikap kaki kuda-kuda Badan sedikit condong ke depan dan lutut sedikit ditekuk Baca juga Permainan Bola Basket Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada Mengoper bola adalah salah satu usaha dari pemain untuk mwembagi atau memberi bola kepada teman. Operan ini berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan. Jarak lempar 5-7 meter. Berikut gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Badan dicondongkan ke depan Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka. Tekuk kedua siku dan atur bola setinggi dada Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran Kedua lengan mendorong bola lurus ke depan Mengoper bola dari atas kepala Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Berikut gerakannya Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala Lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola Baca juga Peraturan Permainan Bola Basket
Menendangbola (kicking) Menendang merupakan gerakan dasar yang paling dominan dalam sepakbola. Dengan menendang saja seseorang sudah bisa bermain sepakbola. Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan, shooting ke gawang, dan untuk menyapu menggagalkan serangan lawan (Sucipto, 2000: 17). Dilihat dari perkenaan bola dengan bagian kaki
403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID 7LUplO4HoeSmjkuR_xTkhrft9KHwd2xr1N9pJd-dF-gwfkSij3cybA==
Berikutini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball adalah. a. menangkap bola lurus b. menagkap bola atas c. menangkap bola samping d. menangkap bola bawah e. menangkap bola miring Jawaban: e; Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang
Jawaban yang tepat adalah B. mengontrol bola. Yuk, simak penjelasannya. Di dalam olahraga basket, terdapat 6 gerak dasar pada permainan, antara lain 1. Melempar dan menangkap bola. Gerakan memberikan operan / passing, serta menangkap bola yang baik dan benar dengan mempelajari, dan berlatih dasar kedua gerakan tersebut yaitu memegang bola. 2. Menggiring bola. Gerakan menggiring bola biasa disebut dribble. Menggiring bola dribble dilakukan dengan memantul-mantulkan bola tersebut ke lantai, dan mendekati daerah pertahanan lawan. 3. Menembak shooting. Gerakan melempar bola basket ke keranjang lawan yang tujuannya untuk mendapatkan poin atau nilai. 4. Gerakan berporos. Gerakan berporos dilakukan engan menjadikan satu kaki sebagai tumpuan / poros, lalu kaki satunya digeser dengan tujuan untuk menghindari pemain lawan. 5. Gerakan Lay-Up-shoot. Gerakan lay-up shoot dilakukan dengan bergerak membawa bola, menggunakan kaki yang meloncat satu persatu, kemudian meloncat dengan salah satu tangan ke keranjang. 6. Gerak merayah / rebound. Gerakan dengan menangkap bola yang gagal masuk ke keranjang. Dengan demikian, yang bukan merupakan gerakan dalam permainan bola basket adalah B. mengontrol bola.
Berikutini adalah kegunaan / manfaat dari gerakan menggiring bola pada permainan bola basket, kecuali atau yang bukan merupakan kegunaan Dribbling yaitu (A) memperagakan permainan yang indah.. Dalam permainan bola basket, gerakan menggiring bola memiliki 3 kegunaan atau tujuan utama antara lain: (1) mencari peluang serangan, (2) menerobos pertananan, (3) memperlambat / mengatur tempo permainan.
Jakarta - Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk!Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang saja teknik dasar permainan bola basket? Berdasarkan e-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola basket yang detikers harus, Cara Memegang Bola Tag PositionMeski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri Melempar dan Menangkap Passing dan CatchingMelempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada,2. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala,3. Bounce Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai,4. Baseball Pass. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala,5. Behind Back Pass. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke Menggiring Bola DribblingDalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah posisi di bawah lutut dan menggiring bola tinggi posisi lebih tinggi dari lutut.Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh PivotPivot adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan ShootingShooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap Lay-upMerupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan shoot dari jarak ReboundRebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim ScreenScreen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan dia teknik dasar bola basket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya. Simak Video "Pertama dalam Sejarah, Timnas Basket Putri RI Raih Emas di SEA Games" [GambasVideo 20detik] lus/lus
Dalampermainan bola basket, bola yang digunakan adalah bola yang betul-betul bundar terbuat dari kulit, karet atau bahan sintesis. karena dalam permainan bolabasket ini merupakan olahraga yang memiliki berbagai macam teknik gerakan. Bolabasket merupakan permainan yang gerakannya kompleks yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat dan unsur
Berikut ini merupakan gerakan dasar pada permainan bola basket adalah 4 poin a. menendang bola b. menangkap bola setinggi dada c. menebak bola kedalam ring d. memukul bola Yang lain 3 Berikut ini yang bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah 4 poin a. menendang bola b. mengoper c. menggiring d. memukul bola 4. Berikut ini yang merupakan contoh permainan bola kecil adalah .... 4 poin a. sepak bola b. bola voli c. kasti d. bola basket 5. Gerakan memukul bola dengan menggunakan alat dapat ditemukan pada permainan .... 4 poin a. sepak bola b. bola voli c. softball d. bola basket 6. Melempar bola mengenai lawan termasuk gerakan dasar permainan .... 4 poin a. bola voli b. kasti c. sepak bola d. sepak takraw 7. Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari .... 4 poin a. lompat katak b. cepat c. lompat kangkang d. lempar turbo Yang lain 8. Berikut ini bukan merupakan gerakan dari melempar turbo adalah .... 4 poin a. turbo diangkat di samping telinga b. turbo dilemparkan ke depan atas dengan cara mendorong lengan c. kedua tangan bertumpu pada peti lompat d. lengan mendorong ke depan sambil melempar turbo 9. Gerakan melempar turbo adalah contoh gerak .... 4 poin a. lokomotor b. non-lokomotor c. dinamis d. manipulatif 10. Berlari ke arah peti lompat adalah salah satu gerakan dari .... 4 poin a. lompat tali b. lompat katak c. lompat kangkang d. lompat jauh 11. Sepak bola mini merupakan permainan beregu. Jadi untuk memenangkan permainan ini dibutuhkan kerja sama tim. Berikut ini yang merupakan contoh kerja sama tim dalam permainan sepak bola mini adalah .... 4 poin a. saling memberi umpan kepada teman satu tim b. membuang bola saat diserang lawan c. melakukan tipuan saat menggiring bola d. menguasi bola dan menendang keras ke gawang 12. Penjaga gawang mendapatkan bola yang keras dan tajam mengarah ke gawang. Dalam suatu permainan bola mini. Hal ini yang harus dilakukan penjaga gawang dalam kondisi tersebut adalah .... 4 poin a. menangkap bola dengan percaya diri b. menghindar agar tidak terkena bola c. mengeblok/membendung bola agar memantul jauh d. meminta bantuan teman satu tim 13. Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah .... 4 poin a. memberi umpan kepada penjaga gawang b. memberi umpan kepada teman c. memasukkan bola ke gawang d. membuang bola ke luar lapangan 14. Serangan mematikan dan menungkik tajam kedaerah lawan dalam permainan bola voli mini dapat dilakukan dengan gerakan .... 4 poin a. service b. smash c. passing atas d. passing bawah 15. Berikut ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli mini adalah .... 4 poin a. tackling b. dribbling c. blocking d. shooting 16. Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket adalah . 4 poin a. dribbling b. shooting c. tackling d. passing 17. penemu permain bola basket adalah 4 poin . b. james naismith c. michael jordan d. jordan sancho 18. Bola basket pada permainan bola basket mini permukaannya bertotol lembut dan terbuat dari bahan .... 4 poin a. plastik b. kain halus c. karet sintetis d. gavalum 19. Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan .... 4 poin a. serangan dalam bola voli mini b. pertahanan dalam bola voli mini c. serangan dalam bola basket mini d. pertahanan dalam bola basket mini 20. Tiap permainan memiliki gerakan 20. Tiap permainan memiliki gerakan dasar yang perlu dipelajari. Contoh gerakan dasar pada permainan bola kecil, yaitu .... 4 poin a. melempar bola dengan dua tangan b. memukul bola dengan dua tangan c. memukul bola dengan alat pemukul d. menggiring bola 21. Melemparkan bola untuk mengumpan dilakukan dengan mengayunkan tangan. Arah ayunan dari .... 4 poin a. depan ke belakang b. belakang ke depan c. atas ke bawah d. bawah ke atas 22. Melambungkan bola ke pemukul adalah tugas pemain dari regu .... 4 poin a. pelempar b. penjaga c. pemukul d. pelari 23. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh pemain dari regu pemukul dalam permainan kasti adalah ... 4 poin a. menangkap dan mengoper bola b. menangkap dan melempar bola ke sasaran c. memukul dan berlari d. melambungkan bola ke pemukul dan berlari 24. Gerakan melempar bola ke sasaran adalah gerakan pemain dari regu .... 4 poin a. pemukul b. penjaga c. pelari d. penguasa 25. Cara mendarat yang benar dalam lompat katak adalah .... 4 poin a. kaki diluruskan b. kedua kaki posisi jongkok c. kaki dilipat ke depan d. kaki diacungkan ke depan JawabanNo 2. B MENANGKAP BOLA SETINGGI DADAPenjelasan
FJHl. 050eb2c2mi.pages.dev/243050eb2c2mi.pages.dev/237050eb2c2mi.pages.dev/267050eb2c2mi.pages.dev/81050eb2c2mi.pages.dev/354050eb2c2mi.pages.dev/359050eb2c2mi.pages.dev/133050eb2c2mi.pages.dev/363050eb2c2mi.pages.dev/224
berikut ini yang bukan merupakan gerakan menangkap bola basket adalah
